Na een aantal thuis trainingen heb ik al aardig wat huishoudelijke producten benut. Pannen, bezemstelen, ontstoppers, boeken, tassen. Nu heb ik ontdekt dat je hoofdkussen als ook goed fitness gereedschap kan dienen. Voor deze intensieve core workout heb je alleen je hoofdkussen en het ceintuur van je ochtendjas nodig.
In deze workout doe je iedere oefening 3x en doe je 10 herhalingen, tenzij ik in de video zeg dat het minder of meer kan. Succes!
Comments